Tai chi e imunidade

O pensamento chinês não separa mente e corpo, e suas práticas tradicionais de

medicina atuam ao mesmo tempo sobre esses dois aspectos inseparáveis da vida. O tai

chi, preventivo e curativo, harmoniza a energia ao fazê-la fluir. Sua prática regular tem

efeitos há muito constatados sobre doenças como a tuberculose.

A ciência ocidental constatou, nos últimos quarenta anos, a relação íntima entre

mente (sistema nervoso), hormônios e sistema imunológico. Esta é uma nova visão do

organismo, não mais como uma máquina cujas peças podem ser trocadas e que precisa de intervenção externa para continuar funcionando, mas como um sistema integrado onde as diferentes funções se comunicam e interagem. Esta comunicação norteia inclusive os

mecanismos de reparação a partir de dentro.

As moléculas de emoção encontradas no cérebro são as mesmas das células

imunológicas. Isto explica porque a imunidade cai quando persistem sentimentos

negativos: nessas situações faltam as moléculas que se ligam às células de defesa e

as ativam. Os pontos dessas células onde faltam moléculas de emoção ficam livres, e

neles se ligam agentes causadores de doenças, como víruses.

Os praticantes regulares de tai chi desenvolvem uma forma centrada de

reconhecer as emoções, e um modo pacífico de trabalhar com elas. A ciência ocidental

tem demonstrado nos últimos vinte e cinto anos os benefícios desse poder adquirido

sobre o sistema imunológico:

• melhora a recuperação pós-cirúrgica do câncer de pulmão¹
• aumenta a eficiência das células de defesa²
• numa revisão que incluiu setenta e sete artigos científicos, seis apontavam um aumento da imunidade.³

Outros efeitos apontados no último estudo foram:

• aumento da densidade óssea (quatro artigos),
• efeitos sobre pulmões e coração (dezenove),
• melhora da condição física (dezesseis),
• diminuição de quedas e fatores de risco correlatos (vinte e três),
• melhora na qualidade de vida (dezessete),
• aumento de auto-suficiência (oito),
• redução de sintomas psicológicos (vinte e sete),
• outras melhoras relatadas pelos pacientes (treze).

Veja artigos sobre a prática de tai chi no tratamento de doenças específicas:
Artigos científicos sobre medicina complementar

Fontes:

Molecules of emotion – Candace Pert

O ponto de mutação – Fritjoff Capra

Tai chi chuan e meditação – Da Liu 

Notas: 

1 Regular tai chi exercise decreases the percentage of type 2 cytokine-producing cells in postsurgical non-small cell lung cancer survivors. - Wang R, Liu J, Chen P, Yu D.

2 Regular tai chi chuan exercise enhances functional mobility and CD4CD25 regulatory T cells - S-H Yeh, H Chuang, L-

W Lin, C-Y Hsiao, H L Eng

3 A Comprehensive Review of Health Benefits of Qigong and Tai Chi - Roger Jahnke , OMD, Linda Larkey , PhD, Carol Rogers , APRN-BC, CNOR, PhD, Jennifer Etnier , PhD, and Fang Lin , MS. 2009